Համեմատել Caraway cheese և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Caraway cheese

8

Eggnog

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+417.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+539.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+349.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+320%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+245.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+77.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Caraway cheese

5

Eggnog

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+359.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+136.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+48%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1700%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+119.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+66.7%

հավասար Վիտամին B1 ~0.034mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	18.584g	2.591g	73%
Ֆոսֆոր	490mg	109mg	54%
Կալցիում	673mg	130mg	54%
Սպիտակուցներ	25.18g	4.55g	41%
Ճարպեր	29.2g	4.19g	38%
Նատրիում	690mg	54mg	28%
Վիտամին A	271µg	59µg	24%
Ցինկ	2.94mg	0.46mg	23%
Վիտամին B2	0.45mg	0.19mg	20%
Սելեն	14.5µg	4.2µg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.275g	1.302g	17%
Կալորիականություն	376kcal	88kcal	14%
Խոլեստերին	93mg	59mg	11%
Choline, total		52.2mg	9%
Վիտամին B12	0.27µg	0.45µg	8%
Երկաթ	0.64mg	0.2mg	6%
Վիտամին D		49IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.2µg	6%
Վիտամին B5	0.19mg	0.417mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.83g	0.198g	4%
Folate, total	18µg	1µg	4%
Վիտամին C	0mg	1.5mg	2%
Վիտամին B6	0.074mg	0.05mg	2%
Ածխաջրեր	3.06g	8.05g	2%
Կալիում	93mg	165mg	2%
Պղինձ	0.024mg	0.013mg	1%
Մանգան	0.021mg	0.005mg	1%
Վիտամին E		0.21mg	1%
Մագնեզիում	22mg	19mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.06g	8.05g	N/A
Շաքար		8.05g	N/A
Վիտամին B1	0.031mg	0.034mg	0%
Վիտամին B3	0.18mg	0.105mg	0%
Վիտամին K		0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.324mg	0.085mg	0%
Տրեոնին	0.896mg	0.201mg	0%
Իզոլեյցին	1.563mg	0.237mg	0%
Լեյցին	2.412mg	0.383mg	0%
Լիզին	2.095mg	0.257mg	0%
Մեթիոնին	0.659mg	0.12mg	0%
Ֆենիլալանին	1.326mg	0.225mg	0%
Վալին	1.682mg	0.289mg	0%
Հիստիդին	0.884mg	0.108mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.04g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Caraway cheese

3

Սպիտակուցներ: 25.18 գ

Ճարպեր: 29.2 գ

Ածխաջրեր: 3.06 գ

Ջուր: 39.28 գ

Այլ: 3.28 գ

Eggnog

2

Սպիտակուցներ: 4.55 գ

Ճարպեր: 4.19 գ

Ածխաջրեր: 8.05 գ

Ջուր: 82.54 գ

Այլ: 0.67 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+453.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+596.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+389.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+163.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+110.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Caraway cheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.584 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.275 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ

Eggnog

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.591 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+535.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+319.2%