Համեմատել Eggnog և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 13.831g | 51% |
| Ճարպեր | 4.19g | 22.22g | 28% |
| Վիտամին A | 59µg | 188µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 6.418g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.065mg | 10% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 257kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.29µg | 7% |
| Խոլեստերին | 59mg | 76mg | 6% |
| Choline, total | 52.2mg | 16.8mg | 6% |
| Սելեն | 4.2µg | 1.4µg | 5% |
| Վիտամին D | 49 IU | 16 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.825g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.2g | 3% |
| Կալցիում | 130mg | 101mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.05mg | 2% |
| Նատրիում | 54mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.305mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 12.49g | 1% |
| Կալիում | 165mg | 147mg | 1% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.37mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 12.49g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 8g | N/A |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.07mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +430.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.7% |
