Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Carp և Devilfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carp vs Devilfish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carp
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +297.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carp
7
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.9%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carp Devilfish DV% diff.
Ֆոսֆոր 531mg 3mg 75%
Վիտամին B12 1.47µg 61%
Սելեն 16.2µg 29%
Խոլեստերին 84mg 28%
Սպիտակուցներ 22.86g 11.7g 22%
Վիտամին B5 0.87mg 17%
Վիտամին B6 0.219mg 17%
Ցինկ 1.9mg 17%
Երկաթ 1.59mg 0.4mg 15%
Կալիում 427mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.835g 12%
Մագնեզիում 38mg 9%
Պղինձ 0.073mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.985g 7%
Հագեցած ճարպ 1.388g 6%
Վիտամին B3 2.1mg 1.1mg 6%
Folate, total 17µg 4%
Կալցիում 52mg 12mg 4%
Վիտամին B1 0.14mg 0.09mg 4%
Կալորիականություն 162kcal 97kcal 3%
Նատրիում 63mg 3%
Ճարպեր 7.17g 5.3g 3%
Վիտամին B2 0.07mg 0.1mg 2%
Մանգան 0.05mg 2%
Վիտամին C 1.6mg 3mg 2%
Վիտամին A 10µg 1%
Տրիպտոֆան 0.256mg 0%
Տրեոնին 1.002mg 0%
Իզոլեյցին 1.054mg 0%
Լեյցին 1.858mg 0%
Լիզին 2.1mg 0%
Մեթիոնին 0.677mg 0%
Ֆենիլալանին 0.893mg 0%
Վալին 1.178mg 0%
Հիստիդին 0.673mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.305g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.146g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
2
23% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 22.86 գ
Ճարպեր: 7.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.63 գ
Այլ: 0.34 գ
12% 5% 81% 2%
Սպիտակուցներ: 11.7 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.8 գ
Այլ: 2.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +547.1%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: