Համեմատել Carp և Lingcod սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +182.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 4.15µg | 112% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 258mg | 39% |
| Երկաթ | 1.59mg | 0.41mg | 15% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.58mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.346mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 0.383g | 10% |
| Ճարպեր | 7.17g | 1.36g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.035mg | 9% |
| Խոլեստերին | 84mg | 67mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 0.447g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.139mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 0.255g | 5% |
| Կալիում | 427mg | 560mg | 4% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.035mg | 4% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 109kcal | 3% |
| Կալցիում | 52mg | 18mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 33mg | 1% |
| Նատրիում | 63mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 17µg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 2.314mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 22.64g | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.3 | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.254mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 0.993mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.043mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.84mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.079mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.67mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.884mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.166mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.667mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.133g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.13g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +427.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.64g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~75.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +567.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +379.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.6% |
