Համեմատել Carrot cake և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +719% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 58mg | 27% |
| Կալցիում | 172mg | 21mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 43mg | 14% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.209mg | 14% |
| Նատրիում | 567mg | 302mg | 12% |
| Folate, total | 67µg | 33µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 54.6g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.172mg | 8% |
| Երկաթ | 1.8mg | 1.4mg | 5% |
| Սելեն | 14.9µg | 12.1µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 1.446mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.15mg | 5% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 326kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 3.13g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.1µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 2.237g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 4.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 9.8g | 10.5g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.7mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 169mg | 134mg | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.35mg | 1% |
| Վիտամին A | 97µg | 106µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.268mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 4.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 53.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +711.1% |
հավասար
Ճարպեր
~10.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11% |
