Համեմատել Carrot cake և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

4

Hush puppies

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+230%

հավասար Սելեն ~15.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Carrot cake

2

Hush puppies

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+136.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+32.8%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	7.219g	23%
Վիտամին K		23.6µg	20%
Երկաթ	1.8mg	3.04mg	16%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Մանգան	0.528mg	0.22mg	13%
Վիտամին B2	0.17mg	0.332mg	12%
Ածխաջրեր	79.2g	46g	11%
Կալցիում	172mg	278mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.8g	11%
Ֆոսֆոր	247mg	189mg	8%
Վիտամին E		1.26mg	8%
Վիտամին B1	0.265mg	0.352mg	7%
Ճարպեր	9.8g	13.5g	6%
Վիտամին A	97µg	41µg	6%
Վիտամին B12	0.04µg	0.19µg	6%
Folate, total	67µg	89µg	6%
Choline, total		32.7mg	6%
Սպիտակուցներ	5.1g	7.7g	5%
Կալորիականություն	415kcal	337kcal	4%
Մագնեզիում	8mg	24mg	4%
Ցինկ	0.2mg	0.66mg	4%
Նատրիում	567mg	668mg	4%
Վիտամին B3	2.205mg	2.782mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.472g	2.108g	3%
Պղինձ	0.05mg	0.066mg	2%
Սելեն	14.9µg	15.8µg	2%
Վիտամին B6	0.079mg	0.102mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	3.263g	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Կալիում	169mg	144mg	1%
Վիտամին B5	0.294mg	0.357mg	1%
Protein per 100 calories	1.2g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	814kcal	438kcal	N/A
Weight per 100 calories	24g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	43.2g	N/A
Շաքար		2.03g	N/A
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.382mg	0%
Վալին	0.212mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

1

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+72.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+705.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Hush puppies

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+23.7%