Համեմատել Carrot cake և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carrot cake

4

Hush puppies

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-15.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+140%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+61.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+230%

հավասար Սելեն ~15.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carrot cake

2

Hush puppies

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+136.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+375%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+32.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.702g	7.219g	23%
Վիտամին K		23.6µg	20%
Երկաթ	1.8mg	3.04mg	16%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Մանգան	0.528mg	0.22mg	13%
Վիտամին B2	0.17mg	0.332mg	12%
Ածխաջրեր	79.2g	46g	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.8g	11%
Կալցիում	172mg	278mg	11%
Ֆոսֆոր	247mg	189mg	8%
Վիտամին E		1.26mg	8%
Վիտամին B1	0.265mg	0.352mg	7%
Վիտամին B12	0.04µg	0.19µg	6%
Folate, total	67µg	89µg	6%
Choline, total		32.7mg	6%
Ճարպեր	9.8g	13.5g	6%
Վիտամին A	97µg	41µg	6%
Սպիտակուցներ	5.1g	7.7g	5%
Վիտամին B3	2.205mg	2.782mg	4%
Կալորիականություն	415kcal	337kcal	4%
Ցինկ	0.2mg	0.66mg	4%
Մագնեզիում	8mg	24mg	4%
Նատրիում	567mg	668mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.472g	2.108g	3%
Սելեն	14.9µg	15.8µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.036g	3.263g	2%
Վիտամին B6	0.079mg	0.102mg	2%
Պղինձ	0.05mg	0.066mg	2%
Կալիում	169mg	144mg	1%
Վիտամին B5	0.294mg	0.357mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	79.2g	43.2g	N/A
Շաքար		2.03g	N/A
Տրիպտոֆան	0.061mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.149mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.186mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.336mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.142mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.238mg	0.382mg	0%
Վալին	0.212mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.109mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

1

Սպիտակուցներ: 5.1 գ

Ճարպեր: 9.8 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.6 գ

Այլ: 2.3 գ

Hush puppies

4

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+72.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+705.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+65.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carrot cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ

Hush puppies

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+23.7%