Համեմատել Carrot cake և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.9µg | 46.2µg | 57% |
| Խոլեստերին | 0mg | 69mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.702g | 6.785g | 21% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 32.9g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.347mg | 14% |
| Մանգան | 0.528mg | 0.265mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.25µg | 9% |
| Կալցիում | 172mg | 255mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 190mg | 8% |
| Ճարպեր | 9.8g | 14.1g | 7% |
| Կալորիականություն | 415kcal | 291kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7.9g | 6% |
| Երկաթ | 1.8mg | 2.31mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.472g | 2.866g | 6% |
| Folate, total | 67µg | 46µg | 5% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.68mg | 4% |
| Վիտամին A | 97µg | 65µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.485mg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 19mg | 3% |
| Նատրիում | 567mg | 511mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.056mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.062mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.205mg | 2.073mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.036g | 3.521g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 814kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.2g | 32.9g | N/A |
| Կալիում | 169mg | 159mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.265mg | 0.263mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.061mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.186mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.336mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.142mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.083mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.238mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.212mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1066.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.702 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.3% |
