Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Banana chips

Համեմատել Cream of Wheat և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Banana chips
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 47% 55% 24% 48% 1% 21% 69% 204% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +376.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
6
:
5
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +656.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1200%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Banana chips
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 5% 0% 21% 22% 4% 14% 38% 60% 11% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +656.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1862.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +346.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +218.2%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Banana chips
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1862.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13900%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +346.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +218.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Banana chips
Banana chips
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +370.1%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Banana chips
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +370.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Banana chips
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Banana chips Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 50.7g Banana chips
Սպիտակուցներ 1.84g 2.3g Banana chips
Ճարպեր 0.24g 33.6g Banana chips
Ածխաջրեր 13.08g 58.4g Banana chips
Կալորիականություն 62kcal 519kcal Banana chips
Շաքար 0.07g 35.34g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 7.7g Banana chips
Կալցիում 64mg 18mg Cream of Wheat
Երկաթ 4.96mg 1.25mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 6mg 76mg Banana chips
Ֆոսֆոր 18mg 56mg Banana chips
Կալիում 20mg 536mg Banana chips
Նատրիում 102mg 6mg Banana chips
Ցինկ 0.17mg 0.75mg Banana chips
Պղինձ 0.043mg 0.205mg Banana chips
Մանգան 0mg 1.56mg Banana chips
Սելեն 3.5µg 1.5µg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU 83IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg 4µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg 0.24mg Banana chips
Վիտամին C 0mg 6.3mg Banana chips
Վիտամին B1 0.232mg 0.085mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg 0.017mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 3.093mg 0.71mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.082mg 0.62mg Banana chips
Վիտամին B6 0.309mg 0.26mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg 14µg Cream of Wheat
Վիտամին K 0.1µg 1.3µg Banana chips
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.027mg Banana chips
Տրեոնին 0.058mg 0.076mg Banana chips
Իզոլեյցին 0.08mg 0.074mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg 0.158mg Banana chips
Լիզին 0.047mg 0.107mg Banana chips
Մեթիոնին 0.034mg 0.024mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.086mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg 0.104mg Banana chips
Հիստիդին 0.042mg 0.18mg Banana chips
Հագեցած ճարպ 0.038g 28.97g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 1.95g Banana chips
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0.63g Banana chips

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Banana chips
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Banana chips
Banana chips vs Plantain chips
Plantain chips
Banana chips
Banana chips vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Banana chips
Banana chips vs Բանան
Բանան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
15%
Banana chips
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
48%
Banana chips

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 35.27g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 28.932g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana chips
Banana chips is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
Banana chips
Banana chips is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: