Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Cream of Wheat

Համեմատել Cream of Wheat և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
հավասար Մագնեզիում ~6mg
հավասար Կալցիում ~64mg
հավասար Կալիում ~20mg
հավասար Երկաթ ~4.96mg
հավասար Պղինձ ~0.043mg
հավասար Ցինկ ~0.17mg
հավասար Ֆոսֆոր ~18mg
հավասար Նատրիում ~102mg
հավասար Մանգան ~0mg
հավասար Սելեն ~3.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~232µg
հավասար Վիտամին E ~0.02mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.232mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.21mg
հավասար Վիտամին B3 ~3.093mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.082mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.309mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg
հավասար Folate, total ~62µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Cream of Wheat DV% diff.
Կալորիականություն 62kcal 62kcal 0%
Սպիտակուցներ 1.84g 1.84g 0%
Ճարպեր 0.24g 0.24g 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 12.48g N/A
Ածխաջրեր 13.08g 13.08g 0%
Մագնեզիում 6mg 6mg 0%
Կալցիում 64mg 64mg 0%
Կալիում 20mg 20mg 0%
Երկաթ 4.96mg 4.96mg 0%
Շաքար 0.07g 0.07g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.6g 0%
Պղինձ 0.043mg 0.043mg 0%
Ցինկ 0.17mg 0.17mg 0%
Ֆոսֆոր 18mg 18mg 0%
Նատրիում 102mg 102mg 0%
Վիտամին A 232µg 232µg 0%
Վիտամին E 0.02mg 0.02mg 0%
Սելեն 3.5µg 3.5µg 0%
Վիտամին B1 0.232mg 0.232mg 0%
Վիտամին B2 0.21mg 0.21mg 0%
Վիտամին B3 3.093mg 3.093mg 0%
Վիտամին B5 0.082mg 0.082mg 0%
Վիտամին B6 0.309mg 0.309mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg 0%
Folate, total 62µg 62µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.038g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 0.033g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0.134g 0%
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.058mg 0.058mg 0%
Իզոլեյցին 0.08mg 0.08mg 0%
Լեյցին 0.139mg 0.139mg 0%
Լիզին 0.047mg 0.047mg 0%
Մեթիոնին 0.034mg 0.034mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.099mg 0%
Վալին 0.089mg 0.089mg 0%
Հիստիդին 0.042mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~1.84g
հավասար Ճարպեր ~0.24g
հավասար Ածխաջրեր ~13.08g
հավասար Ջուր ~84.4g
հավասար Այլ ~0.44գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.038g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.033g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.134g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Սախարոզ ~0.07g
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: