Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная каша и манная каша

Сравнить

Инфографика

Манная каша vs Манная каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Одинаковое количество вещества Магний ~6mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~64mg
Одинаковое количество вещества Калий ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~4.96mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~232µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.309mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~62µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная каша Манная каша DV% diff.
Калорийность 62kcal 62kcal 0%
Белки 1.84g 1.84g 0%
Жиры 0.24g 0.24g 0%
Чистые углеводы 12.48g 12.48g N/A
Углеводы 13.08g 13.08g 0%
Магний 6mg 6mg 0%
Кальций 64mg 64mg 0%
Калий 20mg 20mg 0%
Железо 4.96mg 4.96mg 0%
Сахар 0.07g 0.07g N/A
Клетчатка 0.6g 0.6g 0%
Медь 0.043mg 0.043mg 0%
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Фосфор 18mg 18mg 0%
Натрий 102mg 102mg 0%
Витамин A 232µg 232µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Селен 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B1 0.232mg 0.232mg 0%
Витамин B2 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин B3 3.093mg 3.093mg 0%
Витамин B5 0.082mg 0.082mg 0%
Витамин B6 0.309mg 0.309mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 62µg 62µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.033g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.134g 0%
Триптофан 0.025mg 0.025mg 0%
Треонин 0.058mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.139mg 0%
Лизин 0.047mg 0.047mg 0%
Метионин 0.034mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0.099mg 0%
Валин 0.089mg 0.089mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.84g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.24g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.08g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.038g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.033g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.134g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.07g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Манная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.