Համեմատել Cream of Wheat և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +690.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2494.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +963.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +456.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.96mg | 28mg | 288% |
| Մանգան | 0mg | 3.236mg | 141% |
| Folate, total | 62µg | 345µg | 71% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 467mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 13g | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.309mg | 0.86mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.65mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 3.093mg | 8.62mg | 35% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.34mg | 33% |
| Մագնեզիում | 6mg | 124mg | 28% |
| Վիտամին A | 232µg | 0µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 13.08g | 80.49g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 1.84g | 11.22g | 19% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.07mg | 17% |
| Նատրիում | 102mg | 465mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.082mg | 0.872mg | 16% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 361kcal | 15% |
| Կալիում | 20mg | 400mg | 11% |
| Սելեն | 3.5µg | 9.1µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.12mg | 7% |
| Choline, total | 31.9mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.62mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.78g | 4% |
| Կալցիում | 64mg | 32mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.24g | 1.81g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 2µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 28g | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.48g | 67.49g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | 8.86g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.21g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.058mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.099mg | 0% | |
| Վալին | 0.089mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +509.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +654.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +515.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +482.1% |
