Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Chard և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ուրց
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +694.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +869.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +60.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +402.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +210.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +369.7%

Chard:
Ուրց:

Վիտամինների Համեմատություն

Chard
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28.7%
Ուրց
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +433.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +423.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +137.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +251.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +221.4%

Chard:
Ուրց: