Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангольд и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Мангольд vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +598.3%
Содержит больше Железо +672.1%
Содержит больше Магний +86%
Содержит больше Фосфор +221.2%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +448.5%
Содержит больше Медь +240.5%
Содержит больше Марганец +414.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 85% 62% 15% 49% 24% 10% 55% 44% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Содержит больше Кальций +598.3%
Содержит больше Железо +672.1%
Содержит больше Магний +86%
Содержит больше Фосфор +221.2%
Содержит больше Калий +10.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +448.5%
Содержит больше Медь +240.5%
Содержит больше Марганец +414.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +28.9%
Содержит больше Витамин C +789.4%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B3 +406.7%
Содержит больше Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 368% 38% 0% 60% 9% 20% 7% 10% 20% 7% 0% 819%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +28.9%
Содержит больше Витамин C +789.4%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B3 +406.7%
Содержит больше Витамин B5 +150.9%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +2000%
Содержит больше Углеводы +492%
Содержит больше Другое +154%
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +42.3%
Содержит больше Белки +195.7%
Содержит больше Жиры +2000%
Содержит больше Углеводы +492%
Содержит больше Другое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +406.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1800%
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.028 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +406.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангольд Тимьян
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангольд Тимьян Мнение
2.03g 10.45g Тимьян
Белки 1.88g 5.56g Тимьян
Жиры 0.08g 1.68g Тимьян
Углеводы 4.13g 24.45g Тимьян
Калорийность 20kcal 101kcal Тимьян
Сахар 1.1g Тимьян
Клетчатка 2.1g 14g Тимьян
Кальций 58mg 405mg Тимьян
Железо 2.26mg 17.45mg Тимьян
Магний 86mg 160mg Тимьян
Фосфор 33mg 106mg Тимьян
Калий 549mg 609mg Тимьян
Натрий 179mg 9mg Тимьян
Цинк 0.33mg 1.81mg Тимьян
Медь 0.163mg 0.555mg Тимьян
Марганец 0.334mg 1.719mg Тимьян
Селен 0.9µg Мангольд
Витамин A 6124IU 4751IU Мангольд
Витамин A, RAE 306µg 238µg Мангольд
Витамин E 1.89mg Мангольд
Витамин C 18mg 160.1mg Тимьян
Витамин B1 0.034mg 0.048mg Тимьян
Витамин B2 0.086mg 0.471mg Тимьян
Витамин B3 0.36mg 1.824mg Тимьян
Витамин B5 0.163mg 0.409mg Тимьян
Витамин B6 0.085mg 0.348mg Тимьян
Витамин B9, общий 9µg 45µg Тимьян
Витамин K 327.3µg Мангольд
Триптофан 0.018mg 0.114mg Тимьян
Треонин 0.086mg 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.154mg 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.135mg 0.262mg Тимьян
Лизин 0.103mg 0.126mg Тимьян
Метионин 0.02mg Мангольд
Фенилаланин 0.114mg Мангольд
Валин 0.114mg 0.307mg Тимьян
Гистидин 0.038mg Мангольд
Насыщенные жиры 0.012g 0.467g Мангольд
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.081g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.028g 0.532g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангольд Тимьян
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
Мангольд
93%
Тимьян
Итоговая оценка минералов
36%
Мангольд
145%
Тимьян

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 170mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангольд
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд
Мангольд дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.