Համեմատել Chard և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +984.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +861.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +711.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +711.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 327.3µg | 273% | |
| Մանգան | 0.334mg | 3.21mg | 125% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 358mg | 46% |
| Վիտամին A | 306µg | 0µg | 34% |
| Պղինձ | 0.163mg | 0.457mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.416mg | 32% |
| Ցինկ | 0.33mg | 3.45mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 4.13g | 72.13g | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 1.323mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 13.05g | 22% |
| Վիտամին C | 18mg | 0mg | 20% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 336kcal | 16% |
| Folate, total | 9µg | 73µg | 16% |
| Մագնեզիում | 86mg | 130mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Նատրիում | 179mg | 5mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 0.9mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.36mg | 1.43mg | 7% |
| Կալիում | 549mg | 332mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.913g | 6% |
| Choline, total | 28.7mg | 5% | |
| Երկաթ | 2.26mg | 2.57mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.134mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.138mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.08g | 2.09g | 3% |
| Կալցիում | 58mg | 37mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.012g | 0.366g | 2% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.03g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.135mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.103mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.114mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +781.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +594.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1646.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3160.7% |
