Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Chinese egg rolls

Համեմատել Cheese popcorn և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
8
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.4%
հավասար Պղինձ - 0.148
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +324.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +224.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.4%
հավասար Պղինձ - 0.148

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
9
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +213%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +618.3%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +213%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +618.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
4
:
1
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1924%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +219.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +174.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Chinese egg rolls
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 24.69g Cheese popcorn
Սպիտակուցներ 9.3g 8.28g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 11.94g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 27.29g Cheese popcorn
Կալորիականություն 526kcal 250kcal Cheese popcorn
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 0.79g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 2.6g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 40mg Cheese popcorn
Երկաթ 2.24mg 1.41mg Cheese popcorn
Մագնեզիում 91mg 18mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 85mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 165mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 468mg Chinese egg rolls
Ցինկ 2.01mg 0.62mg Cheese popcorn
Պղինձ 0.14mg 0.148mg Chinese egg rolls
Մանգան 0.713mg 0.245mg Cheese popcorn
Սելեն 12µg 0µg Cheese popcorn
Վիտամին A 140IU Cheese popcorn
Վիտամին A, RAE 8µg Cheese popcorn
Վիտամին E 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին C 0.5mg 0mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 0.124mg 0.165mg Chinese egg rolls
Վիտամին B2 0.241mg 0.077mg Cheese popcorn
Վիտամին B3 1.453mg 2.725mg Chinese egg rolls
Վիտամին B5 0.461mg 0.38mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 0.167mg Cheese popcorn
Folate, total 11µg Cheese popcorn
Վիտամին B12 0.53µg 0.44µg Cheese popcorn
Վիտամին K 8.2µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.066mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg 0.339mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg 0.296mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg 0.581mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg 0.368mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg 0.147mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg 0.36mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg 0.331mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg 0.183mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 16mg Cheese popcorn
Տրանս ճարպ 0.103g Cheese popcorn
Հագեցած ճարպ 6.41g 2.116g Chinese egg rolls
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 3.036g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 5.601g Cheese popcorn
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 0.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 421mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.294g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is richer in minerals?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: