Համեմատել Cheese popcorn և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +405.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +224.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +324.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +618.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 5.601g | 65% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 58.9µg | 42% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.636g | 40% | |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 85mg | 39% |
| Ճարպեր | 33.2g | 11.94g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 2.6g | 29% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.871g | 29% | |
| Վիտամին E | 3.82mg | 25% | |
| Սելեն | 12µg | 0µg | 22% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.245mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 2.116g | 20% |
| Նատրիում | 889mg | 468mg | 18% |
| Մագնեզիում | 91mg | 18mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 3.036g | 17% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 250kcal | 14% |
| Ցինկ | 2.01mg | 0.62mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.077mg | 13% |
| Երկաթ | 2.24mg | 1.41mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 27.29g | 8% |
| Օսլա | 19.8g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 2.725mg | 8% |
| Կալցիում | 113mg | 40mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.167mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.44µg | 4% |
| Կալիում | 261mg | 165mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.165mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 8.28g | 2% |
| Խոլեստերին | 11mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.148mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.73g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 0.79g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.103g | N/A | |
| Choline, total | 15.3mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1924% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67% |
