Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cheese popcorn և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.2% 16% 56% 65% 46% 91% 19% 247% 159%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +707.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +142.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 73% 185% 8.2% 56% 348% 362% 347% 0% 427% 700% 7% 278% 8.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +831.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1021%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +551.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +687.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +956.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3263.6%
հավասար Choline, total ~15.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Kellogg's Honey Smacks Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0.53µg 5.6µg 211%
Վիտամին B6 0.235mg 1.85mg 124%
Վիտամին B3 1.453mg 18.5mg 107%
Վիտամին B1 0.124mg 1.39mg 106%
Վիտամին B2 0.241mg 1.57mg 102%
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 0.5g 99%
Folate, total 11µg 370µg 90%
Վիտամին A 8µg 556µg 61%
Մանգան 0.713mg 1.895mg 51%
Ճարպեր 33.2g 2.2g 48%
Նատրիում 889mg 142mg 32%
Սելեն 12µg 29.1µg 31%
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.5g 27%
Վիտամին C 0.5mg 22mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 0.4g 23%
Վիտամին E 3.82mg 0.41mg 23%
Ֆոսֆոր 361mg 213mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 5g 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg 19%
Վիտամին D 0IU 148IU 19%
Ածխաջրեր 51.6g 88.5g 12%
Կալցիում 113mg 14mg 10%
Երկաթ 2.24mg 1.5mg 9%
Վիտամին B5 0.461mg 9%
Մագնեզիում 91mg 59mg 8%
Կալորիականություն 526kcal 380kcal 7%
Սպիտակուցներ 9.3g 5.7g 7%
Պղինձ 0.14mg 0.195mg 6%
Վիտամին K 8.2µg 2.8µg 5%
Խոլեստերին 11mg 0mg 4%
Ցինկ 2.01mg 1.7mg 3%
Կալիում 261mg 183mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 83.5g N/A
Շաքար 0.79g 56.2g N/A
Տրանս ճարպ 0.5g N/A
Choline, total 15.3mg 15.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0%
Տրեոնին 0.417mg 0%
Իզոլեյցին 0.402mg 0%
Լեյցին 1.024mg 0%
Լիզին 0.443mg 0%
Մեթիոնին 0.191mg 0%
Ֆենիլալանին 0.405mg 0%
Վալին 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1409.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2974%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: