Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cheese popcorn
  5. Compare
  6. Cheese popcorn vs. Lucky Charms Cereal

Համեմատել Cheese popcorn և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cheese popcorn vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
3
:
7
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +284.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +894.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +826.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Lucky Charms Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 131% 836% 53% 124% 20% 85% 508% 71% 284% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +284.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +894.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +826.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cheese popcorn
Cheese popcorn
3
:
9
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +748.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1916.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1300.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +614.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1641.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1180.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1183%
հավասար Վիտամին B5 - 0.439
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Lucky Charms Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 170% 10% 117% 89% 435% 398% 475% 27% 695% 556% 851% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +748.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +485.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1916.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +5220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1300.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +614.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1641.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1180.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +6636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1183%
հավասար Վիտամին B5 - 0.439

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
3
:
2
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66%
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Lucky Charms Cereal
8% 5% 81% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 7.67 գ
Ճարպեր: 5.02 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 4.15 գ
Այլ: 2.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +561.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese popcorn
Cheese popcorn
2
:
1
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +511.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +896.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Lucky Charms Cereal
22% 40% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +511.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +896.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cheese popcorn Lucky Charms Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cheese popcorn Lucky Charms Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.7g 75.89g Lucky Charms Cereal
Սպիտակուցներ 9.3g 7.67g Cheese popcorn
Ճարպեր 33.2g 5.02g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 51.6g 80.89g Lucky Charms Cereal
Կալորիականություն 526kcal 380kcal Cheese popcorn
Օսլա 37.17g Lucky Charms Cereal
Ֆրուկտոզա 0.8g Lucky Charms Cereal
Շաքար 0.79g 36.13g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 9.9g 5g Cheese popcorn
Կալցիում 113mg 434mg Lucky Charms Cereal
Երկաթ 2.24mg 22.27mg Lucky Charms Cereal
Մագնեզիում 91mg 74mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 361mg 289mg Cheese popcorn
Կալիում 261mg 222mg Cheese popcorn
Նատրիում 889mg 648mg Lucky Charms Cereal
Ցինկ 2.01mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Պղինձ 0.14mg 0.213mg Lucky Charms Cereal
Մանգան 0.713mg 2.173mg Lucky Charms Cereal
Սելեն 12µg 14.6µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին A 140IU 2823IU Lucky Charms Cereal
Վիտամին A, RAE 8µg 847µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին E 3.82mg 0.45mg Cheese popcorn
Վիտամին D 0IU 156IU Lucky Charms Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին C 0.5mg 26.6mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B1 0.124mg 1.737mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B2 0.241mg 1.723mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B3 1.453mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B5 0.461mg 0.439mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 0.235mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Folate, total 11µg 741µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B12 0.53µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին K 8.2µg 1.4µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 11mg 0mg Lucky Charms Cereal
Տրանս ճարպ 0.013g Cheese popcorn
Հագեցած ճարպ 6.41g 0.885g Lucky Charms Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7g 1.586g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37g 1.542g Cheese popcorn
18:2 n-6 c,c 1.486g Lucky Charms Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g Lucky Charms Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cheese popcorn Lucky Charms Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Cheese popcorn
318%
Lucky Charms Cereal
Mineral Summary Score
74%
Cheese popcorn
219%
Lucky Charms Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Նատրիում (difference - 241mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.525g)
Which food is richer in vitamins?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 35.34g)
Which food is lower in glycemic index?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: