Համեմատել Cheese popcorn և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +687.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +309.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.37g | 2.13g | 88% |
| Ճարպեր | 33.2g | 5.3g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 361mg | 76mg | 41% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 51.3µg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.9g | 1.5g | 34% |
| Մանգան | 0.713mg | 0.147mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 6.41g | 0.978g | 25% |
| Կալորիականություն | 526kcal | 105kcal | 21% |
| Նատրիում | 889mg | 409mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.7g | 1.217g | 21% |
| Վիտամին E | 3.82mg | 0.82mg | 20% |
| Մագնեզիում | 91mg | 15mg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Ածխաջրեր | 51.6g | 7.29g | 15% |
| Երկաթ | 2.24mg | 1.11mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.055mg | 14% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 11.6mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.803g | 11% | |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.049mg | 10% |
| Սելեն | 12µg | 6.7µg | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 22mg | 9% |
| Folate, total | 11µg | 45µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.033mg | 8% |
| Վիտամին A | 8µg | 63µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.161mg | 6% |
| Ցինկ | 2.01mg | 1.5mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.3g | 7.08g | 4% |
| Choline, total | 15.3mg | 34.5mg | 3% |
| Կալիում | 261mg | 204mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.53µg | 0.48µg | 2% |
| Խոլեստերին | 11mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Օսլա | 1.82g | 1% | |
| Վիտամին B3 | 1.453mg | 1.32mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.55g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 566kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.7g | 5.79g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 0.79g | 2.41g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.461mg | 0.443mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0.313mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.024mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.443mg | 0.552mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0.158mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.317mg | 0% |
| Վալին | 0.489mg | 0.327mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0.207mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.08 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
7.29 գ
Ջուր:
78.82 գ
Այլ:
1.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +526.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +607.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3052.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +697% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +621.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
