Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cherimoya և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherimoya vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +547.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +680%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1021.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1084.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1236.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1418.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1130.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +59433.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +226.1%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.1mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.14mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.68 գ
Ածխաջրեր: 17.71 գ
Ջուր: 79.39 գ
Այլ: 0.65 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4861.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +887.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4855.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +176.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30301.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5564.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cherimoya Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherimoya Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.257mg 153mg 11749%
Պղինձ 0.069mg 0.774mg 78%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188g 10.65g 70%
Ճարպեր 0.68g 33.7g 51%
Մանգան 0.093mg 1.243mg 50%
Վիտամին B3 0.644mg 7.922mg 45%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055g 16.721g 42%
Ֆոսֆոր 26mg 308mg 40%
Ցինկ 0.16mg 3.94mg 34%
Սպիտակուցներ 1.57g 15.5g 28%
Վիտամին E 0.27mg 4.1mg 26%
Կալորիականություն 75kcal 522kcal 22%
Մագնեզիում 17mg 110mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.233g 4.678g 20%
Վիտամին C 12.6mg 0mg 14%
Folate, total 23µg 75µg 13%
Ածխաջրեր 17.71g 47.4g 10%
Վիտամին B5 0.345mg 0.83mg 10%
Երկաթ 0.27mg 0.97mg 9%
Սելեն 4.7µg 9%
Ֆրուկտոզա 6.28g 8%
Կալցիում 10mg 78mg 7%
Նատրիում 7mg 156mg 6%
Choline, total 29.4mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 4.1g 4%
Կալիում 287mg 407mg 4%
Վիտամին B2 0.131mg 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.71g 43.3g N/A
Շաքար 12.87g 42.22g N/A
Վիտամին B1 0.101mg 0.1mg 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.052mg 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0.534mg 0%
Լեյցին 0.063mg 0.986mg 0%
Լիզին 0.042mg 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.021mg 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.042mg 0.787mg 0%
Վալին 0.063mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.021mg 0.385mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.159g N/A
18:2 n-6 c,c 0.028g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cherimoya Candy bar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Cherimoya
2748%
Candy bar
Mineral Summary Score
10%
Cherimoya
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cherimoya
Cherimoya is lower in Շաքար (difference - 29.35g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cherimoya
Cherimoya is lower in Նատրիում (difference - 149mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cherimoya
Cherimoya is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.445g)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherimoya - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: