Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Cherimoya
  5. Compare
  6. Cherimoya vs. Pigeon pea raw

Համեմատել Cherimoya և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cherimoya vs Pigeon pea raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +976.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +385%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1837%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1431.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1625%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1311.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1825.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +536.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +267%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1882.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cherimoya Pigeon pea raw DV% diff.
Պղինձ 0.069mg 1.057mg 110%
Folate, total 23µg 456µg 108%
Մանգան 0.093mg 1.791mg 74%
Երկաթ 0.27mg 5.23mg 62%
Ֆոսֆոր 26mg 367mg 49%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 15g 48%
Վիտամին B1 0.101mg 0.643mg 45%
Մագնեզիում 17mg 183mg 40%
Սպիտակուցներ 1.57g 21.7g 40%
Կալիում 287mg 1392mg 33%
Ցինկ 0.16mg 2.76mg 24%
Վիտամին B5 0.345mg 1.266mg 18%
Ածխաջրեր 17.71g 62.78g 15%
Վիտամին B3 0.644mg 2.965mg 15%
Սելեն 8.2µg 15%
Վիտամին C 12.6mg 0mg 14%
Կալորիականություն 75kcal 343kcal 13%
Կալցիում 10mg 130mg 12%
Ֆրուկտոզա 6.28g 8%
Վիտամին B2 0.131mg 0.187mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188g 0.814g 4%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին B6 0.257mg 0.283mg 2%
Ճարպեր 0.68g 1.49g 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.71g 47.78g N/A
Շաքար 12.87g N/A
Նատրիում 7mg 17mg 0%
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.233g 0.33g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055g 0.012g 0%
Տրիպտոֆան 0.031mg 0.212mg 0%
Տրեոնին 0.052mg 0.767mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0.785mg 0%
Լեյցին 0.063mg 1.549mg 0%
Լիզին 0.042mg 1.521mg 0%
Մեթիոնին 0.021mg 0.243mg 0%
Ֆենիլալանին 0.042mg 1.858mg 0%
Վալին 0.063mg 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.021mg 0.774mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.159g N/A
18:2 n-6 c,c 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.68 գ
Ածխաջրեր: 17.71 գ
Ջուր: 79.39 գ
Այլ: 0.65 գ
22% 63% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 21.7 գ
Ճարպեր: 1.49 գ
Ածխաջրեր: 62.78 գ
Ջուր: 10.59 գ
Այլ: 3.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +649.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1282.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +429.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188 գ
29% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.814 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +333%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cherimoya - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Pigeon pea raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: