Համեմատել Chicken liver pate և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

4

Lamb ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+474.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+752.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+111.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+185.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+63.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-81.1%

հավասար Ֆոսֆոր ~166mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Chicken liver pate

9

Lamb ribs

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+567.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+315.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+261.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2040%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+73.1%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	8.07µg	2.23µg	243%
Խոլեստերին	391mg	97mg	98%
Երկաթ	9.19mg	1.6mg	95%
Վիտամին B2	1.401mg	0.21mg	92%
Folate, total	321µg	15µg	77%
Սելեն	46.1µg	21.8µg	44%
Choline, total	228.8mg		42%
Վիտամին B5	2.62mg	0.63mg	40%
Հագեցած ճարպ	4g	12.77g	40%
Ճարպեր	13.1g	29.82g	26%
Վիտամին A	217µg	0µg	24%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.28g	12.52g	18%
Սպիտակուցներ	13.45g	21.12g	15%
Նատրիում	386mg	73mg	14%
Ցինկ	2.14mg	3.49mg	12%
Վիտամին B6	0.26mg	0.11mg	12%
Վիտամին C	10mg	0mg	11%
Կալորիականություն	201kcal	359kcal	8%
Պղինձ	0.18mg	0.115mg	7%
Վիտամին E	0.98mg	0.1mg	6%
Մանգան	0.162mg	0.019mg	6%
Կալիում	95mg	271mg	5%
Վիտամին B3	7.517mg	6.75mg	5%
Վիտամին B1	0.052mg	0.09mg	3%
Ածխաջրեր	6.55g	0g	2%
Մագնեզիում	13mg	20mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.46g	2.17g	2%
Կալցիում	10mg	22mg	1%
Ֆոսֆոր	175mg	166mg	1%
Protein per 100 calories	6.7g	5.9g	N/A
Calories per 10 g protein	149kcal	170kcal	N/A
Weight per 100 calories	50g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.9	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.55g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.195mg	0.247mg	0%
Տրեոնին	0.601mg	0.904mg	0%
Իզոլեյցին	0.735mg	1.019mg	0%
Լեյցին	1.196mg	1.642mg	0%
Լիզին	0.953mg	1.865mg	0%
Մեթիոնին	0.34mg	0.542mg	0%
Ֆենիլալանին	0.694mg	0.86mg	0%
Վալին	0.863mg	1.139mg	0%
Հիստիդին	0.347mg	0.669mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken liver pate

2

Սպիտակուցներ: 13.45 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 6.55 գ

Ջուր: 65.64 գ

Այլ: 1.26 գ

Lamb ribs

2

Սպիտակուցներ: 21.12 գ

Ճարպեր: 29.82 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 47.89 գ

Այլ: 1.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+37.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+57%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+127.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chicken liver pate

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.46 գ

Lamb ribs

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.77 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+13.4%