Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chicken McNuggets և Pepperoni Pizza սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chicken McNuggets vs Pepperoni Pizza infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +157.9%
հավասար Մագնեզիում - 22
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 34% 18% 117% 23% 74% 17% 17% 19% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 81% 16% 88% 18% 91% 43% 35% 48% 113%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +161%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +157.9%
հավասար Մագնեզիում - 22

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 4% 40% 26% 139% 53% 92% 0% 42% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 16% 0% 0% 72% 59% 72% 23% 33% 0% 80% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +132.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +93.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.1%
16% 20% 15% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.79 գ
Ճարպեր: 19.81 գ
Ածխաջրեր: 15.09 գ
Ջուր: 47.13 գ
Այլ: 2.18 գ
12% 14% 30% 41% 3%
Սպիտակուցներ: 11.97 գ
Ճարպեր: 14.21 գ
Ածխաջրեր: 30.49 գ
Ջուր: 40.8 գ
Այլ: 2.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +102.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.9%
19% 48% 33%
Հագեցած ճարպ: 3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.61 գ
40% 34% 26%
Հագեցած ճարպ: 5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.465 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.08 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 8%
Օսլա: 23.13 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.37 գ
Լակտոզա: 0.35 գ
Մալթոզ: 2.01 գ
Գալակտոզա: 0.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chicken McNuggets Pepperoni Pizza
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chicken McNuggets Pepperoni Pizza Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.09g 28.69g Pepperoni Pizza
Սպիտակուցներ 15.79g 11.97g Chicken McNuggets
Ճարպեր 19.81g 14.21g Chicken McNuggets
Ածխաջրեր 15.09g 30.49g Pepperoni Pizza
Կալորիականություն 302kcal 298kcal Chicken McNuggets
Օսլա 23.13g Pepperoni Pizza
Ֆրուկտոզա 0g 0.37g Pepperoni Pizza
Շաքար 0.08g 3.2g Chicken McNuggets
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g Pepperoni Pizza
Կալցիում 11mg 146mg Pepperoni Pizza
Երկաթ 0.89mg 2.14mg Pepperoni Pizza
Մագնեզիում 24mg 22mg Chicken McNuggets
Ֆոսֆոր 272mg 205mg Chicken McNuggets
Կալիում 252mg 199mg Chicken McNuggets
Նատրիում 566mg 692mg Chicken McNuggets
Ցինկ 0.59mg 1.54mg Pepperoni Pizza
Պղինձ 0.049mg 0.105mg Pepperoni Pizza
Մանգան 0.14mg 0.361mg Pepperoni Pizza
Սելեն 20.6µg Pepperoni Pizza
Վիտամին A 171IU Pepperoni Pizza
Վիտամին A, RAE 47µg Pepperoni Pizza
Վիտամին E 0.78mg Pepperoni Pizza
Վիտամին C 1.2mg 0mg Chicken McNuggets
Վիտամին B1 0.16mg 0.287mg Pepperoni Pizza
Վիտամին B2 0.11mg 0.254mg Pepperoni Pizza
Վիտամին B3 7.4mg 3.84mg Chicken McNuggets
Վիտամին B5 0.88mg 0.378mg Chicken McNuggets
Վիտամին B6 0.398mg 0.14mg Chicken McNuggets
Վիտամին B12 0.33µg 0.64µg Pepperoni Pizza
Վիտամին K 19.3µg Pepperoni Pizza
Տրիպտոֆան 0.116mg Pepperoni Pizza
Տրեոնին 0.374mg Pepperoni Pizza
Իզոլեյցին 0.487mg Pepperoni Pizza
Լեյցին 0.952mg Pepperoni Pizza
Լիզին 0.652mg Pepperoni Pizza
Մեթիոնին 0.247mg Pepperoni Pizza
Ֆենիլալանին 0.564mg Pepperoni Pizza
Վալին 0.604mg Pepperoni Pizza
Հիստիդին 0.322mg Pepperoni Pizza
Խոլեստերին 44mg 25mg Pepperoni Pizza
Տրանս ճարպ 0.114g Pepperoni Pizza
Հագեցած ճարպ 3.261g 5.271g Chicken McNuggets
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Chicken McNuggets
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Chicken McNuggets
22:5 n-3 (DPA) 0.004g Chicken McNuggets
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.134g 4.415g Chicken McNuggets
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.61g 3.465g Chicken McNuggets
20:2 n-6 c,c 0.014g 0.025g Pepperoni Pizza
18:2 n-6 c,c 5.105g Chicken McNuggets
18:3 n-6 c,c,c 0.025g 0g Chicken McNuggets
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.296g 0.357g Pepperoni Pizza
20:3 n-3 0.001g Chicken McNuggets
20:3 n-6 0.015g Chicken McNuggets

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chicken McNuggets Pepperoni Pizza
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Chicken McNuggets
34%
Pepperoni Pizza
Mineral Summary Score
32%
Chicken McNuggets
57%
Pepperoni Pizza

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Pepperoni Pizza
Pepperoni Pizza is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pepperoni Pizza
Pepperoni Pizza is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Շաքար?
Chicken McNuggets
Chicken McNuggets is lower in Շաքար (difference - 3.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chicken McNuggets
Chicken McNuggets is lower in Նատրիում (difference - 126mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chicken McNuggets
Chicken McNuggets is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Chicken McNuggets
Chicken McNuggets is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chicken McNuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173297/nutrients
  2. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: