Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pepperoni Pizza և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pepperoni Pizza vs Պիցցա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.6%
հավասար Մագնեզիում ~24mg
հավասար Պղինձ ~0.105mg
հավասար Ֆոսֆոր ~216mg
հավասար Մանգան ~0.36mg
հավասար Սելեն ~19.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +188.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +35.9%
հավասար Վիտամին E ~0.83mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.825mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pepperoni Pizza Պիցցա DV% diff.
Folate, total 93µg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.465g 1.681g 12%
Վիտամին K 19.3µg 6.7µg 11%
Վիտամին B1 0.287mg 0.39mg 9%
Վիտամին B12 0.64µg 0.42µg 9%
Վիտամին B5 0.378mg 8%
Ճարպեր 14.21g 9.69g 7%
Վիտամին B6 0.14mg 0.08mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.415g 2.608g 5%
Վիտամին B2 0.254mg 0.195mg 5%
Կալցիում 146mg 188mg 4%
Երկաթ 2.14mg 2.48mg 4%
Նատրիում 692mg 598mg 4%
Հագեցած ճարպ 5.271g 4.465g 4%
Choline, total 16.4mg 3%
Խոլեստերին 25mg 17mg 3%
Վիտամին A 47µg 69µg 2%
Կալորիականություն 298kcal 266kcal 2%
Ֆոսֆոր 205mg 216mg 2%
Ցինկ 1.54mg 1.34mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.4mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 2.3g 2%
Օսլա 23.13g 26.95g 2%
Սելեն 20.6µg 19.9µg 1%
Սպիտակուցներ 11.97g 11.39g 1%
Ֆրուկտոզա 0.37g 1g 1%
Կալիում 199mg 172mg 1%
Ածխաջրեր 30.49g 33.33g 1%
Զուտ ածխաջրեր 28.69g 31.03g N/A
Մագնեզիում 22mg 24mg 0%
Շաքար 3.2g 3.58g N/A
Պղինձ 0.105mg 0.105mg 0%
Վիտամին E 0.78mg 0.83mg 0%
Մանգան 0.361mg 0.36mg 0%
Վիտամին B3 3.84mg 3.825mg 0%
Տրանս ճարպ 0.241g N/A
Տրիպտոֆան 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.374mg 0.41mg 0%
Իզոլեյցին 0.487mg 0.564mg 0%
Լեյցին 0.952mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.652mg 0.77mg 0%
Մեթիոնին 0.247mg 0.264mg 0%
Ֆենիլալանին 0.564mg 0.664mg 0%
Վալին 0.604mg 0.72mg 0%
Հիստիդին 0.322mg 0.355mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.357g 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.025g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 30% 41% 3%
Սպիտակուցներ: 11.97 գ
Ճարպեր: 14.21 գ
Ածխաջրեր: 30.49 գ
Ջուր: 40.8 գ
Այլ: 2.53 գ
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.39g
հավասար Ածխաջրեր ~33.33g
հավասար Ջուր ~43.17g
հավասար Այլ ~2.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 34% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.465 գ
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +106.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 8%
Օսլա: 23.13 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.37 գ
Լակտոզա: 0.35 գ
Մալթոզ: 2.01 գ
Գալակտոզա: 0.07 գ
88% 3% 3% 3%
Օսլա: 26.95 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0.42 գ
Մալթոզ: 1.05 գ
Գալակտոզա: 0.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +95%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +85.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients
  2. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: