Համեմատել Chicken McNuggets և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

2

Հավի թևիկներ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+62.9%

հավասար Ֆոսֆոր ~282mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chicken McNuggets

2

Հավի թևիկներ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+106.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41.4%

հավասար Վիտամին C ~1.1mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.426mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն		17.5µg	32%
Վիտամին E		3.17mg	21%
Ճարպեր	19.81g	13.95g	9%
Նատրիում	566mg	769mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.134g	4.83g	8%
Choline, total		43.7mg	8%
Վիտամին B5	0.88mg	1.244mg	7%
Օսլա		17.03g	7%
Վիտամին K		8µg	7%
Վիտամին B12	0.33µg	0.16µg	7%
Սպիտակուցներ	15.79g	19.22g	7%
Folate, total		19µg	5%
Վիտամին B3	7.4mg	8.217mg	5%
Բջջանյութ(Fiber)		1.2g	5%
Վիտամին B2	0.11mg	0.179mg	5%
Կալիում	252mg	373mg	4%
Վիտամին B1	0.16mg	0.11mg	4%
Մանգան	0.14mg	0.228mg	4%
Հագեցած ճարպ	3.261g	2.493g	3%
Վիտամին B6	0.398mg	0.426mg	2%
Կալորիականություն	302kcal	271kcal	2%
Երկաթ	0.89mg	0.73mg	2%
Պղինձ	0.049mg	0.069mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		7IU	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.61g	5.783g	1%
Ածխաջրեր	15.09g	17.25g	1%
Խոլեստերին	44mg	48mg	1%
Մագնեզիում	24mg	28mg	1%
Կալցիում	11mg	17mg	1%
Ցինկ	0.59mg	0.71mg	1%
Ֆոսֆոր	272mg	282mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	1.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	15.09g	16.05g	N/A
Շաքար	0.08g	0.4g	N/A
Վիտամին A		3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.114g	0.052g	N/A
Տրիպտոֆան		0.222mg	0%
Տրեոնին		0.803mg	0%
Իզոլեյցին		0.845mg	0%
Լեյցին		1.553mg	0%
Լիզին		1.616mg	0%
Մեթիոնին		0.518mg	0%
Ֆենիլալանին		1.437mg	0%
Վալին		0.908mg	0%
Հիստիդին		0.655mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.296g	0.211g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0.003g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.025g	0.015g	N/A
20:3 n-6	0.015g	0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c	5.105g	5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chicken McNuggets

2

Սպիտակուցներ: 15.79 գ

Ճարպեր: 19.81 գ

Ածխաջրեր: 15.09 գ

Ջուր: 47.13 գ

Այլ: 2.18 գ

Հավի թևիկներ

3

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+42%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+34.9%