Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Հավի թևիկներ
  5. Compare
  6. Հավի թևիկներ vs. Ռավիոլի

Համեմատել Հավի թևիկներ և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի թևիկներ vs Ռավիոլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +464%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +105.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.2%
հավասար Երկաթ ~0.74mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +675.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +357.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +317.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +247.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +233.3%
հավասար Folate, total ~20µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
2% 14% 81%
Սպիտակուցներ: 2.48 գ
Ճարպեր: 1.45 գ
Ածխաջրեր: 13.64 գ
Ջուր: 80.91 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +675%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +862.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
55% 32% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.182 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1055.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3077.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի թևիկներ Ռավիոլի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի թևիկներ Ռավիոլի DV% diff.
Վիտամին B3 8.217mg 1.06mg 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783g 0.182g 37%
Ֆոսֆոր 282mg 50mg 33%
Սպիտակուցներ 19.22g 2.48g 33%
Վիտամին B6 0.426mg 0.102mg 25%
Սելեն 17.5µg 3.5µg 25%
Նատրիում 769mg 306mg 20%
Ճարպեր 13.95g 1.45g 19%
Վիտամին B5 1.244mg 0.272mg 19%
Խոլեստերին 48mg 3mg 15%
Վիտամին E 3.17mg 0.85mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83g 0.418g 11%
Կալորիականություն 271kcal 77kcal 10%
Պղինձ 0.069mg 0.142mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.493g 0.723g 8%
Վիտամին B2 0.179mg 0.08mg 8%
Օսլա 17.03g 7%
Choline, total 43.7mg 9.5mg 6%
Վիտամին K 8µg 2.3µg 5%
Վիտամին B12 0.16µg 0.03µg 5%
Կալիում 373mg 232mg 4%
Վիտամին B1 0.11mg 0.074mg 3%
Ցինկ 0.71mg 0.36mg 3%
Մագնեզիում 28mg 15mg 3%
Մանգան 0.228mg 0.176mg 2%
Կալցիում 17mg 33mg 2%
Վիտամին A 3µg 10µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին D 7IU 0IU 1%
Ածխաջրեր 17.25g 13.64g 1%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 12.34g N/A
Երկաթ 0.73mg 0.74mg 0%
Շաքար 0.4g 3.72g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.3g 0%
Տրանս ճարպ 0.052g N/A
Folate, total 19µg 20µg 0%
Տրիպտոֆան 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.845mg 0%
Լեյցին 1.553mg 0%
Լիզին 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 1.437mg 0%
Վալին 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.655mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի թևիկներ Ռավիոլի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Հավի թևիկներ
Քլաբ սենդվիչ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Լազանյա
Լազանյա
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Լազանյա
Լազանյա
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Ռավիոլի
Ռավիոլի vs Պեննե
Պեննե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Հավի թևիկներ
11%
Ռավիոլի
Mineral Summary Score
47%
Հավի թևիկներ
23%
Ռավիոլի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Նատրիում (difference - 463mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.77g)
Which food is lower in glycemic index?
Ռավիոլի
Ռավիոլի is lower in glycemic index (difference - 7)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.32g)
Which food is cheaper?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Ռավիոլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: