Համեմատել Chicken McNuggets և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.61g | 3.177g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.3mg | 15% |
| Ճարպեր | 19.81g | 11.19g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.105g | 2.884g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 272mg | 185mg | 12% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Երկաթ | 0.89mg | 1.77mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.134g | 4.481g | 9% |
| Նատրիում | 566mg | 753mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.13µg | 8% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.5µg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 1.2mg | 6% |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.296g | 0.197g | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 58mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 3.261g | 2.123g | 5% |
| Կալորիականություն | 302kcal | 250kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 44mg | 35mg | 3% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.219mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.09g | 20.89g | 2% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 7.4mg | 7.72mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 15.79g | 16.28g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.398mg | 0.383mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.97g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.09g | 19.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 252mg | 245mg | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 3.64g | N/A |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.61mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.114g | 0.03g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.025g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.79 գ
Ճարպեր:
19.81 գ
Ածխաջրեր:
15.09 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.28g
հավասար
Ջուր
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.261 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
