Համեմատել Chicken teriyaki subway և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +517.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 15.4µg | 24.4µg | 16% |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.831g | 3.086g | 15% |
| Կալցիում | 142mg | 23mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.717g | 2.705g | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.063mg | 3.3mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 0.233g | 11% |
| Ճարպեր | 2.37g | 8.1g | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.33µg | 9% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 9% | |
| Պղինձ | 0.071mg | 0.135mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.189mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.91g | 13.78g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.642g | 2.921g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.505g | 1.618g | 5% |
| Նատրիում | 305mg | 401mg | 4% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 214kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 22mg | 31mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 161mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 0.526mg | 3% |
| Կալիում | 285mg | 228mg | 2% |
| Մանգան | 0.282mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.273mg | 0.295mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.39g | 1.14g | 2% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 0.3mg | 1% |
| Օսլա | 13.77g | 16.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.34g | 20.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.54g | 21.55g | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 24mg | 0% |
| Երկաթ | 1.52mg | 1.5mg | 0% |
| Շաքար | 6.06g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.3g | 0% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.012g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +241.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
