Համեմատել Chinese orange chicken և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese orange chicken

1

Corn nuts

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+445%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+223.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+66.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+117.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+459.8%

հավասար Նատրիում ~600mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese orange chicken

12

Corn nuts

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+341.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+138.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+714%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	17.1µg		31%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	8.4g	30%
Վիտամին B1	0.043mg	0.35mg	26%
Ֆոսֆոր	130mg	283mg	22%
Մագնեզիում	20mg	109mg	21%
Խոլեստերին	61mg	0mg	20%
Վիտամին K	24.4µg		20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	6.086g	3.22g	19%
Մանգան	0.087mg	0.487mg	17%
Ածխաջրեր	22.46g	71.7g	16%
Վիտամին B3	3.59mg	1.507mg	13%
Վիտամին B5	1mg	0.374mg	13%
Choline, total	66.1mg		12%
Սպիտակուցներ	14.46g	9g	11%
Երկաթ	0.94mg	1.7mg	10%
Պղինձ	0.042mg	0.136mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.474g	7.36g	10%
Կալորիականություն	262kcal	436kcal	9%
Վիտամին B12	0.2µg	0µg	8%
Վիտամին E	1.07mg		7%
Ցինկ	1.13mg	1.88mg	7%
Վիտամին A	75µg	17µg	6%
Վիտամին B2	0.22mg	0.142mg	6%
Օսլա	10.5g		4%
Վիտամին B6	0.23mg	0.187mg	3%
Folate, total	10µg	0µg	3%
Նատրիում	553mg	600mg	2%
Ճարպեր	12.68g	14.3g	2%
Կալիում	209mg	286mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.67g		1%
Վիտամին D	5IU		1%
Հագեցած ճարպ	2.422g	2.58g	1%
Վիտամին C	0.9mg	0.4mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	21.66g	63.3g	N/A
Կալցիում	14mg	17mg	0%
Շաքար	13.6g		N/A
Տրանս ճարպ	0.053g		N/A
Տրիպտոֆան	0.113mg		0%
Տրեոնին	0.576mg		0%
Իզոլեյցին	0.576mg		0%
Լեյցին	1.001mg		0%
Լիզին	1.058mg		0%
Մեթիոնին	0.34mg		0%
Ֆենիլալանին	0.51mg		0%
Վալին	0.614mg		0%
Հիստիդին	0.359mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.005g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.619g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.028g		N/A
20:3 n-6	0.01g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.008g		N/A
18:2 n-6 c,c	5.284g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese orange chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.46 գ

Ճարպեր: 12.68 գ

Ածխաջրեր: 22.46 գ

Ջուր: 48.43 գ

Այլ: 1.97 գ

Corn nuts

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+2926.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+219.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+72.6%