Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese orange chicken և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese orange chicken vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +520%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2878.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +709.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +259.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3619.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1120%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +140.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +273.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3350%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese orange chicken Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Երկաթ 0.94mg 28mg 338%
Մանգան 0.087mg 3.236mg 137%
Folate, total 10µg 345µg 84%
Վիտամին B1 0.043mg 0.65mg 51%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 13g 49%
Ֆոսֆոր 130mg 467mg 48%
Վիտամին B6 0.23mg 0.86mg 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 0.78g 35%
Պղինձ 0.042mg 0.34mg 33%
Վիտամին B3 3.59mg 8.62mg 31%
Մագնեզիում 20mg 124mg 25%
Խոլեստերին 61mg 0mg 20%
Ածխաջրեր 22.46g 80.49g 19%
Վիտամին K 24.4µg 2µg 19%
Ճարպեր 12.68g 1.81g 17%
Սելեն 17.1µg 9.1µg 15%
Հագեցած ճարպ 2.422g 0.34g 9%
Ցինկ 1.13mg 2.07mg 9%
Վիտամին B2 0.22mg 0.12mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 0.21g 8%
Վիտամին A 75µg 0µg 8%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Սպիտակուցներ 14.46g 11.22g 6%
Կալիում 209mg 400mg 6%
Choline, total 66.1mg 31.9mg 6%
Կալորիականություն 262kcal 361kcal 5%
Նատրիում 553mg 465mg 4%
Օսլա 10.5g 4%
Վիտամին B5 1mg 0.872mg 3%
Վիտամին E 1.07mg 0.62mg 3%
Կալցիում 14mg 32mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.67g 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Վիտամին C 0.9mg 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.66g 67.49g N/A
Շաքար 13.6g 8.86g N/A
Տրանս ճարպ 0.053g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0%
Լիզին 1.058mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.614mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +600.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1283.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +258.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1554.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +680.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: