Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese orange chicken և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese orange chicken vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1640%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +57.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +67.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +28.7%
հավասար Մագնեզիում ~21mg
հավասար Երկաթ ~0.95mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +132.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +557.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +135%
հավասար Վիտամին B2 ~0.227mg
հավասար Choline, total ~62.9mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese orange chicken Հավի գրիլ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 2.038g 27%
Խոլեստերին 61mg 127mg 22%
Վիտամին K 24.4µg 0µg 20%
Վիտամին B5 1mg 0.152mg 17%
Սպիտակուցներ 14.46g 22.51g 16%
Վիտամին B3 3.59mg 5.732mg 13%
Ֆոսֆոր 130mg 218mg 13%
Վիտամին B12 0.2µg 0.47µg 11%
Սելեն 17.1µg 22µg 9%
Նատրիում 553mg 335mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 6.446g 7%
Ածխաջրեր 22.46g 0.12g 7%
Հագեցած ճարպ 2.422g 3.927g 7%
Ցինկ 1.13mg 1.78mg 6%
Վիտամին A 75µg 20µg 6%
Մանգան 0.087mg 0.005mg 4%
Պղինձ 0.042mg 0.077mg 4%
Օսլա 10.5g 0g 4%
Ճարպեր 12.68g 15.08g 4%
Վիտամին E 1.07mg 0.46mg 4%
Վիտամին B6 0.23mg 0.191mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Կալորիականություն 262kcal 226kcal 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.67g 0.04g 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Վիտամին D 5IU 0IU 1%
Choline, total 66.1mg 62.9mg 1%
Folate, total 10µg 8µg 1%
Կալիում 209mg 255mg 1%
Վիտամին B2 0.22mg 0.227mg 1%
Վիտամին B1 0.043mg 0.055mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.66g 0.12g N/A
Մագնեզիում 20mg 21mg 0%
Կալցիում 14mg 16mg 0%
Երկաթ 0.94mg 0.95mg 0%
Շաքար 13.6g 0.12g N/A
Տրանս ճարպ 0.053g 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0.173mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0.657mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0.853mg 0%
Լեյցին 1.001mg 1.549mg 0%
Լիզին 1.058mg 1.75mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0.565mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0.69mg 0%
Վալին 0.614mg 0.935mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0.592mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18616.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +198.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 3% 3%
Օսլա: 10.5 գ
Սախարոզ: 12.3 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
33% 33% 33%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.04 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +30650%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +1475%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1575%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: