Համեմատել Chipotle salsa և Հավի գամբո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
5.15 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~6.67g
հավասար
Ջուր
~88.02g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 23% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 17% | |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.71mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.6g | 6% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.1g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.3mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3% | |
| Կալցիում | 0mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Կալիում | 60mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.14g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.26g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 25kcal | 45kcal | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Նատրիում | 719mg | 693mg | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.25g | 6.67g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.15g | 5.07g | N/A |
| Շաքար | 6.25g | 1.93g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
15%
Mineral Summary Score
9%
24%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Հավի գամբո is lower in Շաքար (difference - 4.32g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գամբո is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is richer in minerals?
Հավի գամբո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի գամբո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Chipotle salsa is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Chipotle salsa is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.26g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)