Համեմատել Chokecherries և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +322.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +431.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +678.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.7mg | 426mg | 473% |
| Մանգան | 0.192mg | 1.02mg | 36% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5.84mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 17g | 24.1g | 28% |
| Վիտամին A | 2µg | 217µg | 24% |
| Կալցիում | 40mg | 169mg | 13% |
| Մագնեզիում | 21mg | 69mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.8mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.193mg | 0.076mg | 9% |
| Երկաթ | 0.4mg | 1.06mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.166mg | 8% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.113mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 1.16g | 5% |
| Կալիում | 309mg | 429mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.672mg | 1.3mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.89g | 1.6g | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Վիտամին K | 29.3µg | 25.9µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 61mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 3µg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.34g | 1% |
| Ածխաջրեր | 33.88g | 38.22g | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.016mg | 1% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 162kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 540kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 62g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.88g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | 2.58g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Ջուր
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
8.85 գ
Ֆրուկտոզա:
5.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +560.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +363.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
