Համեմատել Chow mein և Borage սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +863.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +715.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 0.9µg | 77% |
| Նատրիում | 1174mg | 80mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.06mg | 43% |
| Վիտամին C | 0mg | 35mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 0.9mg | 32% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 21kcal | 23% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.7g | 23% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 3.06g | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Folate, total | 106µg | 13µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.109g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.211g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.15mg | 21% |
| Երկաթ | 4.73mg | 3.3mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 53mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Մանգան | 0.349mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 1.8g | 13% |
| Ցինկ | 1.4mg | 0.2mg | 11% |
| Կալիում | 120mg | 470mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.041mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.17g | 9% |
| Կալցիում | 20mg | 93mg | 7% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.084mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 52mg | 52mg | 0% |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7781.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3176.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
