Համեմատել Chow mein և Վայրի բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +688.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1011.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +246.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 43µg | 0.8µg | 77% |
| Երկաթ | 4.73mg | 0.6mg | 52% |
| Նատրիում | 1174mg | 3mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.578mg | 0.052mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 5.95mg | 1.287mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.421mg | 0.087mg | 26% |
| Ճարպեր | 15.43g | 0.34g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.929g | 0.05g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.571g | 0.213g | 22% |
| Folate, total | 106µg | 26µg | 20% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 101kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 72.8g | 21.34g | 17% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.24mg | 14% |
| Մանգան | 0.282mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 82mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.229g | 0.049g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 8.11g | 3.99g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.8g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 0.154mg | 8% |
| Մագնեզիում | 52mg | 32mg | 5% |
| Պղինձ | 0.167mg | 0.121mg | 5% |
| Կալցիում | 20mg | 3mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.135mg | 2% |
| Կալիում | 120mg | 101mg | 1% |
| Ցինկ | 1.4mg | 1.34mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 586kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.1g | 19.54g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | 0.73g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.8g | N/A | |
| Choline, total | 8.7mg | 10.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.276mg | 0% | |
| Լիզին | 0.17mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.119mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.104mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
21.34 գ
Ջուր:
73.93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4438.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6165.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17758% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1576.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
