Համեմատել Chowder և Worcestershire sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Worcestershire sauce

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-69.5%

հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Worcestershire sauce

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+1060%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ		5.3mg	66%
Նատրիում	299mg	980mg	30%
Կալիում		800mg	24%
Պղինձ		0.2mg	22%
Վիտամին C		13mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g	0g	13%
Կալցիում		107mg	11%
Վիտամին B2		0.13mg	10%
Ճարպեր	6.3g	0g	10%
Ֆոսֆոր		60mg	9%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0g	8%
Սպիտակուցներ	3.1g	0g	6%
Վիտամին A	58µg	5µg	6%
Վիտամին B1		0.07mg	6%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Ածխաջրեր	7.5g	19.46g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0g	4%
Վիտամին B3		0.7mg	4%
Մագնեզիում		13mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g	0g	3%
Folate, total		8µg	2%
Ցինկ		0.19mg	2%
Սելեն		0.5µg	1%
Վիտամին K		1µg	1%
Վիտամին E		0.08mg	1%
Կալորիականություն	99kcal	78kcal	1%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	19.46g	N/A
Շաքար		10.03g	N/A
Choline, total		2.7mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Worcestershire sauce

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 19.46 գ

Ջուր: 78.54 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%