Համեմատել Chowder և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +123.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.208g | 11% |
| Սելեն | 5.4µg | 10% | |
| Նատրիում | 299mg | 60mg | 10% |
| Կալցիում | 98mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.354mg | 7% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 3.29g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 5% | |
| Կալիում | 172mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.037mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին A | 58µg | 26µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.21mg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.259mg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 1.883g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.827g | 1% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 85kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.37g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 11.2g | 1% |
| Կոֆեին | 3mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 10.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 6.68g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.165mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.268mg | 0% | |
| Լիզին | 0.142mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 0% | |
| Վալին | 0.193mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.37g
հավասար
Ջուր
~81.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +813.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.883g
