Համեմատել Chowder և Թրաձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 68.5µg | 125% | |
| Վիտամին D | 666IU | 83% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 16.6µg | 83% | |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 68% | |
| Վիտամին B3 | 9.254mg | 58% | |
| Վիտամին B6 | 0.615mg | 47% | |
| Ֆոսֆոր | 304mg | 43% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 23.45g | 41% |
| Խոլեստերին | 11mg | 78mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Կալիում | 499mg | 15% | |
| Choline, total | 77.5mg | 14% | |
| Նատրիում | 299mg | 97mg | 9% |
| Մագնեզիում | 35mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.78mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.089mg | 7% | |
| Երկաթ | 0.45mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 3.544g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.046mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 1.368g | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 172kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 0g | 3% |
| Ճարպեր | 6.3g | 7.93g | 3% |
| Վիտամին A | 58µg | 43µg | 2% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Կալցիում | 6mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 1.911g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.919mg | 0% | |
| Լիզին | 2.168mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.699mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.922mg | 0% | |
| Վալին | 1.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.695mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.127g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.772g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.168g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +656.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.911g
