Համեմատել Chowder և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.231mg | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.4g | 18% |
| Folate, total | 68µg | 17% | |
| Երկաթ | 1.28mg | 16% | |
| Մագնեզիում | 60mg | 14% | |
| Վիտամին C | 11.7mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.064g | 12% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Մանգան | 0.256mg | 11% | |
| Կալիում | 370mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 9% | |
| Նատրիում | 299mg | 94mg | 9% |
| Ճարպեր | 6.3g | 0.15g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.036g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Վիտամին A | 58µg | 1µg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 5% | |
| Կալցիում | 44mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.005g | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 47kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 10.51g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.27g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +13% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.27g
հավասար
Ջուր
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2868.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
