Համեմատել Chowder և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 29.698g | 127% |
| Մանգան | 1.5mg | 65% | |
| Պղինձ | 0.435mg | 48% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 33.49g | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 9g | 32% |
| Երկաթ | 2.43mg | 30% | |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 354kcal | 13% |
| Նատրիում | 299mg | 20mg | 12% |
| Կալիում | 356mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.366g | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 8% | |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին C | 3.3mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.54mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 15.23g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Կալցիում | 14mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 3.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 6.23g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 1.425g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +431.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.33g
հավասար
Այլ
~0.96գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +419.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.2% |
