Համեմատել Chowder և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 118.6mg | 132% | |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 32% | |
| Վիտամին E | 3.58mg | 24% | |
| Վիտամին K | 18.5µg | 15% | |
| Նատրիում | 299mg | 3mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.9g | 0.112g | 12% |
| Ճարպեր | 6.3g | 0.37g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.75g | 0.092g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.8g | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 8% | |
| Կալիում | 248mg | 7% | |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.046mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Մանգան | 0.097mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 0.91g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 29kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| Երկաթ | 0.25mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.27g | 0.029g | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 1% | |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Կալցիում | 12mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 7.5g | 6.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | N/A | |
| Վիտամին A | 58µg | 54µg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1602.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1596.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.7% |
