Համեմատել Chowder և Ֆրեշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

0

Ֆրեշ

4

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-90.3%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chowder

1

Ֆրեշ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C		24.5mg	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.9g		13%
Նատրիում	299mg	29mg	12%
Ճարպեր	6.3g	0g	10%
Վիտամին B12		0.24µg	10%
Հագեցած ճարպ	1.75g	0g	8%
Վիտամին B6		0.082mg	6%
Վիտամին A	58µg		6%
Վիտամին B3		0.816mg	5%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Կալցիում		41mg	4%
Սպիտակուցներ	3.1g	1.22g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0.9g	0g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.27g		3%
Կալորիականություն	99kcal	37kcal	3%
Երկաթ		0.15mg	2%
Կալիում		24mg	1%
Ածխաջրեր	7.5g	8.16g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.6g	8.16g	N/A
Շաքար		7.35g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chowder

3

Սպիտակուցներ: 3.1 գ

Ճարպեր: 6.3 գ

Ածխաջրեր: 7.5 գ

Ջուր: 82.1 գ

Այլ: 1 գ

Ֆրեշ

2

Սպիտակուցներ: 1.22 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 8.16 գ

Ջուր: 90.28 գ

Այլ: 0.34 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+194.1%