Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +371.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +582.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +72.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +338.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
հավասար Կալիում ~407mg
հավասար Ֆոսֆոր ~308mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +451%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1608.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +25920.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Candy bar DV% diff.
Վիտամին B6 0.588mg 153mg 11724%
Վիտամին C 88.2mg 0mg 98%
Երկաթ 6.62mg 0.97mg 71%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 10.65g 56%
Վիտամին B12 1.32µg 0µg 55%
Ճարպեր 5.88g 33.7g 43%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 16.721g 39%
Մանգան 2.146mg 1.243mg 39%
Վիտամին B1 0.551mg 0.1mg 38%
Պղինձ 0.441mg 0.774mg 37%
Վիտամին K 36.8µg 0µg 31%
Սելեն 20.6µg 4.7µg 29%
Կալցիում 368mg 78mg 29%
Վիտամին B5 2.206mg 0.83mg 28%
Վիտամին E 0.24mg 4.1mg 26%
Վիտամին B3 4.412mg 7.922mg 22%
Վիտամին B2 0.375mg 0.14mg 18%
Հագեցած ճարպ 1.471g 4.678g 15%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 4.1g 13%
Folate, total 118µg 75µg 11%
Կալորիականություն 346kcal 522kcal 9%
Մագնեզիում 147mg 110mg 9%
Ածխաջրեր 65.44g 47.4g 6%
Ցինկ 4.41mg 3.94mg 4%
Choline, total 46.2mg 29.4mg 3%
Սպիտակուցներ 14.71g 15.5g 2%
Նատրիում 195mg 156mg 2%
Ֆոսֆոր 294mg 308mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 43.3g N/A
Կալիում 412mg 407mg 0%
Շաքար 31.62g 42.22g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.149mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0%
Լիզին 0.545mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +65%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +473.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~15.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1429.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +388.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: