Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +374.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79%
հավասար Կալիում ~394mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +293.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +425.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +922.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1220.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~47.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Mr. Goodbar DV% diff.
Վիտամին C 88.2mg 0.9mg 97%
Մանգան 2.146mg 0mg 93%
Երկաթ 6.62mg 1.39mg 65%
Հագեցած ճարպ 1.471g 14.13g 58%
Ճարպեր 5.88g 33.21g 42%
Վիտամին B12 1.32µg 0.33µg 41%
Վիտամին B6 0.588mg 0.07mg 40%
Սելեն 20.6µg 0µg 37%
Վիտամին B5 2.206mg 0.42mg 36%
Վիտամին B1 0.551mg 0.14mg 34%
Ցինկ 4.41mg 0.93mg 32%
Պղինձ 0.441mg 0.17mg 30%
Վիտամին K 36.8µg 3.6µg 28%
Կալցիում 368mg 110mg 26%
Մագնեզիում 147mg 47mg 24%
Folate, total 118µg 38µg 20%
Վիտամին E 0.24mg 3.17mg 20%
Ֆոսֆոր 294mg 163mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 8.203g 18%
Վիտամին B2 0.375mg 0.14mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 4.366g 15%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 3.8g 14%
Կալորիականություն 346kcal 538kcal 10%
Սպիտակուցներ 14.71g 10.22g 9%
Նատրիում 195mg 41mg 7%
Վիտամին B3 4.412mg 3.44mg 6%
Կոֆեին 0mg 18mg 5%
Վիտամին A 1µg 35µg 4%
Ածխաջրեր 65.44g 54.34g 4%
Խոլեստերին 0mg 10mg 3%
Կալիում 412mg 394mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 50.54g N/A
Շաքար 31.62g 47.22g N/A
Choline, total 46.2mg 47.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +464.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +650.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: