Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և Mr. Goodbar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Mr. Goodbar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +212.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +376.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +374.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -79%
հավասար Կալիում ~394mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 1.2% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 7.5% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +9700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +293.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +425.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +922.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1220.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~47.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +464.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +650.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Bar Mr. Goodbar
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Mr. Goodbar Opinion
Կալորիականություն 346kcal 538kcal Mr. Goodbar
Սպիտակուցներ 14.71g 10.22g Clif Bar
Ճարպեր 5.88g 33.21g Mr. Goodbar
Վիտամին C 88.2mg 0.9mg Clif Bar
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 50.54g Clif Bar
Ածխաջրեր 65.44g 54.34g Clif Bar
Խոլեստերին 0mg 10mg Clif Bar
Մագնեզիում 147mg 47mg Clif Bar
Կալցիում 368mg 110mg Clif Bar
Կալիում 412mg 394mg Clif Bar
Երկաթ 6.62mg 1.39mg Clif Bar
Շաքար 31.62g 47.22g Clif Bar
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 3.8g Clif Bar
Պղինձ 0.441mg 0.17mg Clif Bar
Ցինկ 4.41mg 0.93mg Clif Bar
Ֆոսֆոր 294mg 163mg Clif Bar
Նատրիում 195mg 41mg Mr. Goodbar
Վիտամին A 20IU 125IU Mr. Goodbar
Վիտամին A, RAE 1µg 35µg Mr. Goodbar
Վիտամին E 0.24mg 3.17mg Mr. Goodbar
Մանգան 2.146mg 0mg Clif Bar
Սելեն 20.6µg 0µg Clif Bar
Վիտամին B1 0.551mg 0.14mg Clif Bar
Վիտամին B2 0.375mg 0.14mg Clif Bar
Վիտամին B3 4.412mg 3.44mg Clif Bar
Վիտամին B5 2.206mg 0.42mg Clif Bar
Վիտամին B6 0.588mg 0.07mg Clif Bar
Վիտամին B12 1.32µg 0.33µg Clif Bar
Վիտամին K 36.8µg 3.6µg Clif Bar
Folate, total 118µg 38µg Clif Bar
Choline, total 46.2mg 47.4mg Mr. Goodbar
Հագեցած ճարպ 1.471g 14.13g Clif Bar
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 8.203g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 4.366g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Bar Mr. Goodbar
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
96%
Clif Bar
27%
Mr. Goodbar
Mineral Summary Score
131%
Clif Bar
31%
Mr. Goodbar

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Նատրիում (difference - 154mg)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Շաքար?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Շաքար (difference - 15.6g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.659g)
Which food is richer in minerals?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: