Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Clif Bar և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +488%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +384.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1847.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +138.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1147.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +724%
հավասար Նատրիում ~203mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +12500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +215.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +355.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +493.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2260%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +75%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar 100 grand bar DV% diff.
Վիտամին C 88.2mg 0.7mg 97%
Մանգան 2.146mg 0.172mg 86%
Երկաթ 6.62mg 0.34mg 79%
Հագեցած ճարպ 1.471g 11.9g 47%
Վիտամին B6 0.588mg 0.016mg 44%
Վիտամին B12 1.32µg 0.29µg 43%
Վիտամին B1 0.551mg 0.058mg 41%
Վիտամին B5 2.206mg 0.182mg 40%
Սելեն 20.6µg 2.5µg 33%
Ցինկ 4.41mg 0.99mg 31%
Ֆոսֆոր 294mg 86mg 30%
Մագնեզիում 147mg 25mg 29%
Կալցիում 368mg 76mg 29%
Folate, total 118µg 5µg 28%
Պղինձ 0.441mg 0.185mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 1g 26%
Վիտամին K 36.8µg 6.2µg 26%
Վիտամին B3 4.412mg 0.198mg 26%
Սպիտակուցներ 14.71g 2.5g 24%
Ճարպեր 5.88g 19.33g 21%
Վիտամին B2 0.375mg 0.119mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 6.039g 12%
Կալիում 412mg 163mg 7%
Կալորիականություն 346kcal 468kcal 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 1.388g 5%
Choline, total 46.2mg 24.6mg 4%
Վիտամին A 1µg 38µg 4%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ածխաջրեր 65.44g 70.97g 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Վիտամին E 0.24mg 0.42mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 69.97g N/A
Շաքար 31.62g 51.9g N/A
Նատրիում 195mg 203mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +488.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +170%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +228.7%
հավասար Ածխաջրեր ~70.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +452.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: