Համեմատել Clif Z bar և Whatchamacallit սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

8

Whatchamacallit

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+276.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+138.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+167.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+429.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2014.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-20.3%

հավասար Կալիում ~303mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Clif Z bar

5

Whatchamacallit

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+4244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+273.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+102.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~18µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.721g	17.04g	65%
Մանգան	1.748mg	0.33mg	62%
Վիտամին C	39.1mg	0.9mg	42%
Կալցիում	444mg	118mg	33%
Բջջանյութ(Fiber)	8.3g	1.9g	26%
Սելեն	14.8µg	0.7µg	26%
Վիտամին B1	0.411mg	0.11mg	25%
Ճարպեր	9.72g	23.68g	21%
Երկաթ	2.7mg	1.13mg	20%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.319g	0.83g	17%
Ֆոսֆոր	244mg	138mg	15%
Վիտամին B12	0µg	0.37µg	15%
Մագնեզիում	82mg	28mg	13%
Վիտամին B3	0.478mg	2.47mg	12%
Վիտամին B2	0.1mg	0.21mg	8%
Պղինձ	0.187mg	0.12mg	7%
Ցինկ	1.15mg	0.43mg	7%
Վիտամին B5	0.588mg	0.26mg	7%
Սպիտակուցներ	5.55g	8.04g	5%
Կալորիականություն	409kcal	494kcal	4%
Ածխաջրեր	74.72g	63.23g	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Վիտամին A	0µg	38µg	4%
Վիտամին K	8.7µg	4.3µg	4%
Նատրիում	375mg	299mg	3%
Վիտամին B6	0.073mg	0.04mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.447g	3.78g	3%
Վիտամին E	0.98mg	1.27mg	2%
Կոֆեին	1mg	10mg	2%
Կալիում	333mg	303mg	1%
Folate, total	20µg	18µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	66.42g	61.33g	N/A
Շաքար	30.56g	48.86g	N/A
Տրանս ճարպ	0.013g	0.12g	N/A
Choline, total	22.5mg	25mg	0%
Տրիպտոֆան	0.105mg		0%
Տրեոնին	0.164mg		0%
Իզոլեյցին	0.216mg		0%
Լեյցին	0.432mg		0%
Լիզին	0.242mg		0%
Մեթիոնին	0.107mg		0%
Ֆենիլալանին	0.287mg		0%
Վալին	0.307mg		0%
Հիստիդին	0.131mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

3

Սպիտակուցներ: 5.55 գ

Ճարպեր: 9.72 գ

Ածխաջրեր: 74.72 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 2.27 գ

Whatchamacallit

2

Սպիտակուցներ: 8.04 գ

Ճարպեր: 23.68 գ

Ածխաջրեր: 63.23 գ

Ջուր: 3.04 գ

Այլ: 2.01 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+154.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+143.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Clif Z bar

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ

Whatchamacallit

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.78 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.83 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-84%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+299.9%