Համեմատել Cockles և Sea cucumber սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Cockles

1

Sea cucumber

0

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+2600%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~30mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Նատրիում ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Cockles

0

Sea cucumber

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+370%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~3.2mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	16.2mg	0.6mg	195%
Վիտամին B2	0.2mg	0.94mg	57%
Վիտամին B1	0.01mg	0.05mg	3%
Ածխաջրեր	4.7g	0g	2%
Կալորիականություն	79kcal	56kcal	1%
Սպիտակուցներ	13.5g	13g	1%
Protein per 100 calories	17g	23g	N/A
Calories per 10 g protein	59kcal	43kcal	N/A
Weight per 100 calories	127g	179g	N/A
Ճարպեր	0.7g	0.4g	0%
Զուտ ածխաջրեր	4.7g	0g	N/A
Կալցիում	30mg	30mg	0%
Վիտամին B3	3.2mg	3.2mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cockles

3

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 0.7 գ

Ածխաջրեր: 4.7 գ

Ջուր: 78.8 գ

Այլ: 2.3 գ

Sea cucumber

1

Սպիտակուցներ: 13 գ

Ճարպեր: 0.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.7 գ

Այլ: 5.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%