Համեմատել Coffeecake և Ընկույզով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +314% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.645g | 5.71g | 27% |
| Մանգան | 0.172mg | 0.712mg | 23% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.211mg | 18% |
| Ճարպեր | 15.2g | 22.2g | 11% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.48mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.129g | 11.181g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.105mg | 0.188mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 0.17µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.391g | 3.989g | 6% |
| Կալիում | 289mg | 133mg | 5% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 412kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 4.9g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.02mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.18mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 44.3g | 52.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 26mg | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 32mg | 3% |
| Նատրիում | 339mg | 262mg | 3% |
| Folate, total | 39µg | 26µg | 3% |
| Սելեն | 13.3µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.479mg | 2% |
| Խոլեստերին | 85mg | 87mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 94mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.682mg | 0.847mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 841kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 52.2g | N/A |
| Վիտամին A | 86µg | 82µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.069mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0.189mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.326mg | 0.223mg | 0% |
| Լեյցին | 0.568mg | 0.372mg | 0% |
| Լիզին | 0.401mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.144mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 0.25mg | 0% |
| Վալին | 0.361mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.186mg | 0.116mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
4.9 գ
Ճարպեր:
22.2 գ
Ածխաջրեր:
52.2 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.989 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.71 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +247.1% |
