Համեմատել Corn cake և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn cake

9

Chinese fried rice

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1040%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+342.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+207.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+319.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+19.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-20.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Corn cake

7

Chinese fried rice

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+708.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.815mg	0.433mg	60%
Պղինձ	0.42mg	0.095mg	36%
Վիտամին B3	5.15mg	0.637mg	28%
Մագնեզիում	114mg	10mg	25%
Վիտամին B1	0.25mg	0.015mg	20%
Վիտամին B5	0.83mg		17%
Ածխաջրեր	83.4g	32.79g	17%
Ֆոսֆոր	157mg	51mg	15%
Օսլա		30.8g	13%
Ցինկ	2mg	0.72mg	12%
Կալորիականություն	387kcal	174kcal	11%
Երկաթ	1.4mg	0.66mg	9%
Վիտամին B6	0.14mg	0.032mg	8%
Սպիտակուցներ	8.1g	4.05g	8%
Խոլեստերին	0mg	18mg	6%
Վիտամին A	70µg	22µg	5%
Վիտամին C	0mg	3.8mg	4%
Նատրիում	488mg	387mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	1.1g	3%
Folate, total	19µg	6µg	3%
Սելեն	9.9µg	8.3µg	3%
Վիտամին K	0µg	2.8µg	2%
Վիտամին B2	0.05mg	0.026mg	2%
Կալիում	157mg	76mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.42g	0.54g	1%
Վիտամին E		0.13mg	1%
Ճարպեր	2.4g	2.96g	1%
Կալցիում	19mg	12mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.93g	1.111g	1%
Choline, total		5.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	81.5g	31.69g	N/A
Շաքար	23.47g	0.56g	N/A
Տրանս ճարպ		0.011g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.76g	0.649g	0%
Տրիպտոֆան	0.081mg	0.052mg	0%
Տրեոնին	0.301mg	0.173mg	0%
Իզոլեյցին	0.316mg	0.173mg	0%
Լեյցին	0.837mg	0.335mg	0%
Լիզին	0.267mg	0.173mg	0%
Մեթիոնին	0.177mg	0.114mg	0%
Ֆենիլալանին	0.408mg	0.225mg	0%
Վալին	0.442mg	0.251mg	0%
Հիստիդին	0.227mg	0.094mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.05g	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.111g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.981g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn cake

3

Սպիտակուցներ: 8.1 գ

Ճարպեր: 2.4 գ

Ածխաջրեր: 83.4 գ

Ջուր: 4.6 գ

Այլ: 1.5 գ

Chinese fried rice

2

Սպիտակուցներ: 4.05 գ

Ճարպեր: 2.96 գ

Ածխաջրեր: 32.79 գ

Ջուր: 59.09 գ

Այլ: 1.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+154.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+35.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1184.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ

Chinese fried rice

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.54 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.649 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.111 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+17.1%