Համեմատել Corn chips և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Corn chips

2

Corn cake

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+626.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+315.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+445%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.3%

հավասար Կալիում ~157mg

հավասար Նատրիում ~488mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Corn chips

4

Corn cake

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+431.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+511.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+137.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	16.438g	0.93g	103%
18:2 n-6 c,c	16.036g		94%
Մանգան	0.333mg	1.815mg	64%
Ճարպեր	33.36g	2.4g	48%
Վիտամին E	7.23mg		48%
Պղինձ	0.101mg	0.42mg	35%
Վիտամին B3	0.842mg	5.15mg	27%
Օսլա	51.36g		21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.134g	0.76g	21%
Հագեցած ճարպ	4.331g	0.42g	18%
Վիտամին B1	0.047mg	0.25mg	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.264g		17%
Վիտամին B5	0.19mg	0.83mg	13%
Կալցիում	138mg	19mg	12%
Մագնեզիում	72mg	114mg	10%
Ածխաջրեր	56.9g	83.4g	9%
Կալորիականություն	538kcal	387kcal	8%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	1.9g	8%
Վիտամին A	3µg	70µg	7%
Ցինկ	1.29mg	2mg	6%
Ֆոսֆոր	194mg	157mg	5%
Վիտամին K	6.3µg	0µg	5%
Սպիտակուցներ	6.17g	8.1g	4%
Սելեն	7.6µg	9.9µg	4%
Երկաթ	1.2mg	1.4mg	3%
Folate, total	8µg	19µg	3%
Վիտամին B2	0.078mg	0.05mg	2%
Վիտամին B6	0.167mg	0.14mg	2%
Choline, total	12.1mg		2%
Նատրիում	514mg	488mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	872kcal	478kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.9	4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	52.9g	81.5g	N/A
Կալիում	144mg	157mg	0%
Շաքար	0.27g	23.47g	N/A
Տրանս ճարպ	0.088g		N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.081mg	0%
Տրեոնին	0.246mg	0.301mg	0%
Իզոլեյցին	0.235mg	0.316mg	0%
Լեյցին	0.803mg	0.837mg	0%
Լիզին	0.185mg	0.267mg	0%
Մեթիոնին	0.137mg	0.177mg	0%
Ֆենիլալանին	0.322mg	0.408mg	0%
Վալին	0.331mg	0.442mg	0%
Հիստիդին	0.2mg	0.227mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.006g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn chips

1

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Corn cake

3

Սպիտակուցներ: 8.1 գ

Ճարպեր: 2.4 գ

Ածխաջրեր: 83.4 գ

Ջուր: 4.6 գ

Այլ: 1.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1290%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+329.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Corn cake

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.76 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.93 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1667.5%